CUIDADOS PARA A SUA VOZ!

Dicas Importantes para a sua Saúde Vocal!

1. Hidrate o seu organismo! Procure beber, ao longo do dia, pelo menos 8 copos d'água.

2. Evite o álcool destilado e o fumo. Modere o consumo de cafeína. Prefira "chás clarinhos".

3. Fale com postura erecta e relaxada de corpo.

4. Evite a "competição" sonora.

5. Consuma alimentos de fácil digestão.

6. Monitore a sua voz. Verifique se você não está falando alto demais. Evite gritar.

7. Procure falar no seu tom habitual e cantar no seu estilo.

8. Evite falar rapidamente por longo tempo.

9. Articule corretamente as palavras, abrindo bem a boca para amplificar os sons.

10. Evite pigarrear ou tossir excessivamente.

11. Fale com postura erecta e relaxada de corpo.

12. Evite mudanças bruscas de temperatura.

13. Reconheça e evite as sensações de abuso vocal.

Agende uma consulta com a especialista (Fonoaudióloga), a Dra Maria Teresa R. Lofredo-Bonatto que tem vários anos de experiência e terá o prazer em atendê-lo. Ligue Agora no Telefone (11) 99652-2827 ou pelo e-mail mteresabonatto@uol.com.br.

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