Falar bem em público

Vou continuar explorando um pouco mais os elementos necessários para que você faça uma boa apresentação. Abordei a clareza da articulação, da dicção, a boa administração da voz, o uso de pausas, o controle no emprego excessivo dos estrangeirismos. Vou te explicar agora a importância da expressão corporal.

O primeiro passo que você deve tomar é reconhecer as suas deficiências. O segundo passo é deixar de lado o receio de errar e o medo de críticas. Você deve valorizar o seu potencial com exercícios de postura corporal, respiração, produção de voz, dicção perfeita! Lembre-se que a sua fala tem que ser agradável, prazerosa, clara e sem cansaço vocal! E a sua postura corporal, diante da sua plateia? Se você estiver em pé ou sentado a sua cabeça deve manter um ângulo de 90º, entre a ponta do queixo e o pescoço para que ocorra a livre movimentação da sua laringe. Necessário manter o alinhamento dos ombros e quadris que correspondem aos músculos da estática, antigravitacionais (2/3) que tendem ao encurtamento (nuca, costas, batata das pernas) o que dificulta a expansão da caixa torácica e leva ao cansaço vocal. Portanto, devem estar alongados! Por outro lado, os músculos da dinâmica(1/3) tendem a ficar frouxos.Músculos abdominais fortalecidos propiciam apoio respiratório e uma postura mais elegante!

Ainda em relação a postura lembre-se que seus joelhos nunca deverão ficar “travados” em hiperextensão; evite pernas arqueados para trás pois, causam stress na coluna lombar, na musculatura da laringe e alteram a sua voz.

*UCLA – Center for World Languages (https://www.International.ucla.edu/cwl/article/2924)

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